Auftrittscoaching
Coaching für das sichere und selbstbewußte Auftreten
Fühlen Sie sich wohl auf den “Bühnen Ihres Lebens”!
– in der Konferenz, beim Vortrag, auf der Musik- oder Theaterbühne, vor der Schulklasse, in der Vorstandssitzung, am Elternabend, im Verein, im Beratungsgespräch, in der mündlichen Prüfung, im Assessment Center, …-
Oft können Menschen vor Publikum nicht ihre volle Leistung und Kompetenz zeigen. Wie durch eine Lupe werden die eigenen Schwäche durch die Augen des Publikums gesehen. Wir setzen uns dann selbst unter Druck und können unser Wissen und Können nur teilweise entfalten.
Fühlen Sie sich schon wohl auf der Bühne und wollen Ihre Leistung verbessern, dann wählen Sie das High Performance Coaching!
Im Coaching:
- analysieren wir genau, wie Sie den Stress bisher hergestellt haben
- analysieren wir als schlecht erlebte Auftritte der Vergangenheit und neutralisieren Ihre Erinnerung
- lernen Sie eine effektive Stressreduktionstechnik kennen
- verändern wir negative Glaubenssätze zu positiven Überzeugungen
- schaffen wir einen sicheren Wohlfühlort, aus dem heraus Sie auftreten
- stabilisieren wir ein verbessertes Selbstwertgefühl
- aktivieren wir unbewusste Lösungskompetenzen
- lösen wir emotionale Blockaden
„Zeigen Sie einfach, was Sie können!”
“Fühlen Sie sich wohl auf den “Bühnen Ihres Lebens!“
Ich arbeite mit über 15 Jahren Coaching-Erfahrung und mit hochwirksamen Methoden auf Basis der aktuellsten Forschungen der Psychologie und Neurowissenschaft:
- systemisch: Wir betrachten die Situation in ihrem ganzen Umfeld mit allen Beteiligten und allen inneren Stimmen, um so Lösung zu finden und Blockaden zu lösen.
- hypnosystemisch: Wir aktivieren Ressourcen und Kompetenzen, indem wir unbewusste und unwillkürliche Erlebnisprozesse in hilfreicher Weise beeinflussen.
- embodimentfokussiert: Alles, was wir erleben, ist nicht nur im Großhirn, sondern auch in unserem ganzen Körper gespeichert. Im Coaching nutzen wir Ihre “Körperintelligenz”, um Kompetenzen und Lösungshandeln langfristig zu aktivieren.
- mit emTrace©: Wir identifizieren Stressspuren präzise und lösen diese (Brainspotting nach dem Prinzip “spot & release”)
- mit PEP©: Im Prozess- und embodimentfokussierten Ansatz (PEP) werden belastende Emotionen deutlich reduziert und eine gute Beziehung zu sich und anderen gefördert, um Selbstwirksamkeit und Selbstwertgefühl zu steigern. PEP gebe ich auch als Selbsthilfemethode an Sie weiter.
- mit EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): Durch gezielte Augenbewegungen zur bilateralen Stimulation werden starke belastende Erfahrungen und emotionale Blockaden schnell verarbeitet und gelöst.
Meist reichen schon 3 Coachingtermine für eine spürbare Verbesserung des Auftritterlebens. Der erste Termin ist immer eine Coaching- Doppelsitzung (100-120 Minuten).
Das Coaching kann in Präsenz oder online stattfinden.
Honorar pro Coachingsitzung (50-60 Minuten): 195€
Vereinbaren Sie gerne ein kostenfreies, telefonisches Informations-/Vorgespräch per Mail.
Kontakt: dialog@olafalbert.de
HINWEIS:
Broschüre: Wie erkenne ich gute Beratung? – Informationen der Dt. Gesellschaft für Beratung
Wie erkenne ich gute Beratung?_DGfB_Flyer.pdf
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Prüfungscoaching
Wie werde ich meine Prüfungsangst los, um all meine Kompetenzen sicher zu zeigen?
– Coaching für Schüler.Innen, Student.Innen, Auszubildende, Fahrschüler.Innen und alle, die an Ängsten und Unbehagen in Prüfungs- und Bewertungssituationen leiden –
Im Coaching:
- schauen wir gemeinsam auf die Ursachen Ihrer Angst und verwandeln sie in einen Verbündeten
- neutralisieren wir angstvolle Situationen der Vergangenheit (“Prüfungstraumata”)
- aktivieren wir Ihre Motivation und Ihre Fähigkeiten
- lernen Sie Stressreduktionstechniken
- aktivieren wir ein höheres Selbstwertgefühl
- schauen wir auf effektive Lernstrategien.
Ich arbeite mit über 15 Jahren Coaching-Erfahrung und mit hochwirksamen Methoden auf Basis der aktuellsten Forschungen der Psychologie und Neurowissenschaft:
- systemisch: Wir betrachten die Situation in ihrem ganzen Umfeld mit allen Beteiligten und allen inneren Stimmen, um so Lösung zu finden und Blockaden zu lösen.
- hypnosystemisch: Wir aktivieren Ressourcen und Kompetenzen, indem wir unbewusste und unwillkürliche Erlebnisprozesse in hilfreicher Weise beeinflussen.
- embodimentfokussiert: Alles, was wir erleben, ist nicht nur im Großhirn, sondern auch in unserem ganzen Körper gespeichert. Im Coaching benutzen wir Ihre “Körperintelligenz”, um Kompetenzen und Lösungshandeln langfristig zu aktivieren.
- mit emTrace©: Wir identifizieren Stressspuren präzise und lösen diese (Prinzip “spot & release”)
- mit PEP©: Im Prozess- und embodimentfokussierten Ansatz (PEP) werden belastende Emotionen deutlich reduziert und eine gute Beziehung zu sich und anderen gefördert, um Selbstwirksamkeit und Selbstwertgefühl zu steigern. PEP gebe ich auch als Selbsthilfemethode an Sie weiter.
- mit EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): Durch gezielte Augenbewegungen zur bilateralen Stimulation werden starke belastende Erfahrungen und emotionale Blockaden schnell verarbeitet und gelöst.
Als Lehrer, Dozent, Trainer, Medienpädagoge, Learning Designer und Live-Online-Trainer bringe ich auch meine Expertise im Bereich Lernen, Lernstrategien, Lernblockaden, Lernpsychologie ein.
Meist reichen schon 3 Coachingtermine für eine spürbare Verbesserung des Prüfungserlebens. Der erste Termin des Auftrittscoachings ist immer eine Coaching-Doppelsitzung (100-120 Minuten).
Das Coaching kann in Präsenz oder online stattfinden. Ich empfehle bei einem Auftrittscoaching ein Präsenzcoaching zu wählen.
Honorar pro Coachingsitzung (50-60 Minuten): 195€ (Rabatt für Schüler.Innen mit Prüfungsangst auf Anfrage)
Vereinbaren Sie gerne ein kostenfreies Informations-/Vorgespräch per Mail.
Kontakt: dialog@olafalbert.de
HINWEIS:
Mein aktueller Flyer zum Coaching:
Flyer “Kurzzeitcoaching mit Langzeitwirkung”
Broschüre: Wie erkenne ich gute Beratung? – Informationen der Dt. Gesellschaft für Beratung